[...] : a) cobys sobie za bardzo tylko nie podziurawil stepiona wczesniej igla 0,9 b) sterylnosc Tak przygotowanego szczala wbijasz w dowolny miesien ---> sprawdzasz czy nie jestes w zyje odciagajac tloczek ---> wtlaczasz substancje do srodka BIG SZCZAL (dwu mililitrowy) z deki wykonujesz w tym przypadku raz w tygodniu lub co 7 dni [...]
Przeczytaj jeszcze raz i zastanow sie czy sobie poradzisz w ulozeniu planu. Jezeli wlozysz troche wysilku wklej tutaj ulozony przez siebie plan, my go ew. skorygujemy i udzielimy praktycznych wskazowek. Uwierz mi ze w tym przypadku da Ci to duzo satysfakcji i jak to mowia "najlepiej sie uczyc przy robocie". "Podaną ilość serii [...]
Spox, nie chcę kłótni Dla mnie po prostu z : " PYTANIE NR 3 - lepiej biegać rano czy wieczorem? Jeżeli rano, to zupełnie na czczo? Co zjeśc po takim bieganiu? Wiadomo, że nie zawsze będzie chciało mi sie rano wstawać, więc przydałby się jakiś "dopalacz". mam znajomego który ma na to prosty sposób (białko...ale to aplikowane przez [...]
[...] maksymalnie do 20 sekund przy zaawansowanych zawodnikach, niektórzy, w tym ja osobiście, raczej preferują serie krótsze - do 10 sekund), maksymalna intensywność, pełny wypoczynek - tak, aby kolejną serię znów można było wykonać z pełną intensywnością. Warunkiem jest należyte opanowanie techniki, tak, aby jej wykonywanie z maksymalną szybkością [...]
Kosa IMO dobrze zauwazyl ze to zalezy co sie rozumie pod pojeciem dobrze walczyc nogami...czy ladnie nimi wywijac na treningach, czy ladnie i skutecznie nimi wywijac na sparringach full-contact, czy skutecznie nimi wywijac w real walce na ulicy...to oczywiscie moje rozroznienia, mozna sie nie zgadzac To rowniez zalezy od budowy ciala, ja jestem [...]
[...] man, charakteryzują się wyjątkowo ciężkim treningiem. Jeżeli nie kochasz wysiłku, nie zabieraj się za uprawianie tych dyscyplin. Już na pierwszych treningach można poznać, czy ktoś nadaję się lub nie do „siłówki”. Oczywiście nie można rozpoczynać ze zbyt wysokiego pułapu. Z czasem jednak bodźce treningowe stają się coraz [...]
[...] coraz częściej. Wizyta u lekarza nie wnosi nic nowego, a diagnoza niepokój, środki uspakajające, albo skierowanie na dalsze badania budzą niezadowolenie. Bardziej wytrwali zaczynają wędrówkę po lekarzach, jednak większość z nas stwierdza, że skoro nasze ciało nie odbiega zbytnio od normy nie jest jeszcze tak źle i poprzestajemy na tym. Tymczasem [...]
Spora ilosc ludzi pisze ze zaczeli cwiczyc po to aby sie czuc pewniej tylko moim skromnym zdaniem owszem mozna...ale czy w dzisiejszych czasach mozna tak do konca ? A wczoraj napadl mnie cygan i oddalem mu wszystkie pieniadze nie no zartuje oczywiscie Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-07-22 19:39:40
Nie mozna chyba brac ciagle, caly czs efki?zwlaszcza tussi ktory zawiera glistnik jakolcze ziele czy jakos tak, podobno miecha mozna na tym jechac i trzeba zapodac przerwe
[...] krystalicznej substancji rafinowanej z soku trzciny cukrowej lub buraka, co odziera ją z wszelkich witamin, minerałów, protein, włókien, wody oraz innych synergetyków, czyli substancji wzajemnie wzmacniających swe działanie. Biały cukier jest przemysłowo przetworzonym związkiem chemicznym, a nie naturalnym produktem żywnościowym, nie nadaje [...]
[...] potrzebna jest jakaś odporność. Ale lepiej dać ochraniacze i trenować konkrety - a nie typowe bloki itp. I dlatego nie trenuję ani Karate ani KF. Szkoda mi czasu." A czy jesli uzywasz ochraniaczy to nic nie czujesz? Porzadnie zastosowana technika jest odczuwalna poprzez ochraniacz. I takze wzmacniasz sie. Wbrew temu co wydaje sie wielu [...]
[...] masy. Drugie to triceps. Skoro robisz masę to nie rób ćwiczeń na wyciągu. Tak nie zrobisz masy, musisz wykonywać podstawowe ruchy z wolnymi ciężarami typu wyciskanie wąsko czy francuz ze sztangą. Następna rzecz to barki: musisz dodać coś na tylne aktony. Bez ćwiczenia na tył nie można mówić o przetrenowaniu w pełni mięśni naramiennych i można [...]
Sprawa wyglada w ten sposob. Jesli cwiczysz jakies sztuki czy sporty walki to tam powinien byc trening na szybkosc. Jesli go nie ma to cos jest nie tak. Trening z ciezarami na szybkosc wyglada nastepujaco: stosujesz duzo mniejsze ciezary niz przy normalnym treningu. Zawsze jest wiekszy zakres ilosciowy powtorzen. Bardziej przypomina to trening na [...]
[...] ale zamiast mowic mozna cos zrobic . Przeciez mozna zalozyc post na temat potrzeby oslony, odblokowania, suplementacji i kuracjii po cyklicznej, taki post napewno ograniczylby pytania na ten temat. Jesli mialbym wystarczajaca wiedze to napewno bym taki zalozyl, lecz jesli chodzi o doping, to moja wiedza jest niemal 0 . Tylko niewiem czy taki [...]
[...] Na mojej daja, ale cena tez sie wyroznia od innych silek Recznik to przydatna rzecz. Mozna go polozyc na laweczce podczas wykonywania cwiczen w ten sposob mozna sie zabezpieczyc przed zarazkami i innymi uczuleniami. Bo rozne to swinstwa ludzie nosza... Klapki to naprawde nie jest odpowiednie obuwie. Przy robieniu przysiadow, czy martwych to juz [...]
ehhh... Panowie, ja poczytałem przed zadaniem tego pytanka ale tak sobie wymyśliłem, że cykl cyklowi nierówny i można do tego zagadnienia podejść indywidualnie... będzie zmiana(lekka) środków, będzie zmiana treningu tak więc może można jakąś odpowiedź dać na to pytanko? kurde jestem spasiony jednak, siły i masy złapałem nie powiem! nieźle. z tym [...]
Mam pytanie dotyczące electro stylu czy rodzaju breaka _nie wiem.Wiem tyle że electro można trenować w domu i można być kimś po przez samo trenowanie w chatce.Byłbym wdzięczny za jakieś ćwiczonka electro stronki z robotem itp.
[...] nad sztangą która do tej pory w starym Tytanie miała tendencję do spadania na brzuch lub twarz gdy się żle prowadziło "ruch". W związku z tym nie trzeba aż tak dużo siły wykorzystywać do prawidłowego prowadzeia sztangi i wiecej siły można włożyć w samo wyciskanie. Parker, Mr. Lift, A czy Wy wiecie coś więcej na temat nowych koszulek?
[...] wygrać i koniec. Właściwie jest to konkurencja znana gdzieniegdzie jako "kata artystyczne", tylko że tutaj poruszać się można tylko według tradycyjnych schematów Kyokushin i jak na razie nie można wybrać dowolnego koloru kimona (chociaż nie wiem czy przypadkiem Matsui nie zezwala już na występ z zegarkiem na ręce - może ktoś wie ?).
Panowie czyli wg was wysokie stezenie w osoczu warunkuje przyrost ? Dawno nie odswiezalem swoich wiadomosci ale cos mi sie pamieta ze to mialo byc tak : injekcja ----> krew ----> receptor ----> jadro komorkowe --> wazne procesy --> a potem albo spowrotem do krwi albo papa I co teraz daje 1000mg testosteronu czy nandrolonu kiedy [...]
Dlaczego zaczeliście ćwiczyć ?
